Votre score nous indique que vous êtes dans la catégorie "Peut mieux faire".

VOS RESULTATS ONT ETE TRAITÉS AVEC SUCCÈS !

 Les Résultats de votre test vont apparaître en bas de cette page dans quelques secondes.

Partie 1 : Motivation

Votre note :

Vos points forts

  • Une mentalité prête à toute épreuve
  •  Une volonté de changer
  • ​Curieuse de nouvelles stratégies

Points à améliorer

  •  Poser des objectifs atteignables

PARTIE 2 : Habitudes et rythmes de vie

Vos points forts

  • Conscience de vos mauvaises habitudes
  • ​Faible ou très peu de consommation d'alcool

Point à améliorer

  • Sommeil
  • Essayer de faire 10 000 pas par jour pour être en bonne santé
  • ​Gestion de vos émotions (Stresse / Anxiété)

Votre note :

PARTIE 3 : L'alimentation

Votre note :

Vos points forts

  •  Vous aimez tenter des recettes maisons

Point à améliorer

  •  Grignotage
  • ​Prenez le temps de bien manger
  • ​Boire de l'eau (1,5L)
  • ​Réduire le sucre
  • ​Réduire les aliments gras

PARTIE 4 : L'activité physique

Vos points forts

  •  Prête à vous surpasser pour atteindre vos objectifs

Point à améliorer

  • Pratiquer des séances courtes mais à haute intensité
  • Amener de la régularité dans ses efforts
  • ​Trouver une activité physique qui vous plaît

Votre note :

Bilan de votre test

Votre note globale est de 6/10 (La note moyenne des femmes faisant ce test est de 5,25).
 
Maintenant, c'est mon rôle de vous faire progresser. Je vous prépare une surprise pour demain afin de bien démarrer votre perte de poids.

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NOTE GLOBALE :

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